إذا كنت تعتقد أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات سيساعدك على إنقاص الوزن، فاحذر! يمكن أن يؤثر حقًا على جسمك بهذه الطرق الخمس. عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات، نسمع غالبًا أشياء سلبية عنها، مثل زيادة الجوع وصعوبة فقدان الوزن والشعور بالتعب….
نعلم جميعاً أن تجنب المعجنات والحبوب السكرية في وجبة الفطور هي بالتأكيد وسائل جيدة لتجنب السعرات الحرارية، لكن ما هي أفضل الأطعمة التي يجب أن نأكلها في بداية اليوم؟ دعونا نقترح عليكم بعض وجبات الإفطار التي تساعد في الشعور بالشبع…
من المعلومات الخاطئة التي يتداولها الناس خاصة في الآونة الأخيرة، أن “كربوهيدرات” تعد من المواد الغذائية المضرة للجسم، حتى أننا نلاحظ أن غالبية الأنظمة الغذائية تطالب من يلتزمون بها بضرورة التخلص من كربوهيدرات من أجل الحصول على جسد أقل…
