تريد التخلص من العادات السيئة؟ العلم يخبرك كيف
تنشأ العادات من خلال عملية تبدأ بالتحفيز ثم تليها السلوكيات ثم لاحقاً المكافآت، فعندما تحصل على مكافأة من سلوك ما سوف تستمر في عمله. وإذا لم تكن متعمداً بخصوص السلوكيات والمكافآت، سوف تتطور لديك عادات سيئة، هذه العادات تؤدي إلى…