طريقة التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال لتجنب الإصابات
التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها سواء كنت ترفع الأثقال داخل الصالة الرياضية كجزء من رياضة كمال الأجسام، أو كنت تقوم بتحريك أثاث المنزل. حيث أن التنفس الغير صحيح يمكن أن يؤدي إلى التعب…