أفضل تمارين الوقاية من الخرف
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الخرف ومرض الزهايمر. فهي خطوة…
لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج
إذا كنت تظن أنّك الوحيد في هذا العالم الذي لديه شعور دائم بالتعب فيسعدني إخبارك أنّك على خطأ.…
كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا.…
التثاؤب المفرط: أسبابه وتشخيصه وطريقة علاجه
ما هو التثاؤب المفرط؟ التثاؤب هو عملية لا إرادية في الغالب لفتح الفم والتنفس بعمق، وملء الرئتين بالهواء.…
مرض باركنسون: الأعراض والعلاج وكل ما تريد معرفته
ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تدريجي، ومن علاماته الأولى مشاكل في الحركة. بفضل مادة…
11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك
إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن يومك التالي سيكون متعبًا ومرهقًا للغاية،…
السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد
ما هو السيروتونين؟ السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية الخاصة بك. ويوجد السيروتونين…
22 من فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة
تُستخدم صودا الخبز بشكل رئيسي في عمل العجائن والخبز كما يوحي اسمها، لكن فوائد صودا الخبز لا تتوقف…
ما هو صيام الدوبامين؟ وهل يحسّن من مزاجك فعلًا؟
هناك نوع جديد من الصيام ، لكنه لا يتضمن نظامًا غذائيًا .. إنّه صيام الدوبامين. يدعي بعض الناس…
كيف يؤثر الدوبامين على جسم الإنسان؟
ربما سمعت من قبل أن الدوبامين هو الناقل العصبي المسؤول عن امتلاك شعور جيد، وفي نواح كثيرة هو…
متى تحتاج فعلاً إلى مخفوق البروتين؟
أنا أحب مخفوق البروتين الخاص بي. إنه عنصر أساسي في حياتي المتوسطة لأنني أجد مخفوقات البروتين تساعدني في…
هل استخدام قناعين وجه أفضل من قناع واحد؟
لم تكن الأقنعة القماشية – في حد ذاتها – هي الخيار الأفضل للجميع لارتدائها أثناء الجائحة؛ فقد كانت…
كيف يمكن للتغييرات البسيطة في مشتريات المدينة أن تقلل من انبعاثات CO2
تتشكل المعركة الثابتة في السنوات العشر القادمة للتقليل من انبعاثات CO2. من جهة، المدن الأوروبية، ومن جهة أخرى،…