مجلة تمر هندي

صحة

أفضل تمارين الوقاية من الخرف

من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من الخرف ومرض الزهايمر. فهي خطوة هامة حيث تحتل المرتبة الأولى بين “الركائز الستة الواقية من مرض الزهايمر”، بحسب بعض المصادر الطبية. بينما تتمثل الركائز الخمس الأخرى في المشاركة الاجتماعية، والنظام الغذائي الصحي، والتحفيز العقلي، والنوم المتوازن، والتحكم في التوتر والضغط. يمكن أن تقلل التمارين الرياضية المنتظمة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى 50 في المئة،…
أكمل القراءة »
صحة

هل يجب أخذ لقاح الإنفلونزا كل عام؟

يبدأ موسم الإنفلونزا في الشتاء ببلدان الوطن العربي جميعًا، وتتوقع الحكومات إصابة المزيد من الأشخاص بالفيروس وتزايدت الجهود المبذولة لتعزيز وتوفير اللقاحات. كما يُشجع مسؤولو الصحة والأطباء الناس في جميع البلدان على التفكير في تناول لقاح الإنفلونزا. ومع ذلك فإن نقص الوعي لا يزال يمثل مشكلة في المنطقة. لقاح الإنفلونزا كل عام إذا لم يكن بسبب الخوف من اللقاح، فإن الناس لا يحصلون على لقاح الإنفلونزا لأنهم يعتقدون أن جرعة…
أكمل القراءة »
صحة

هل يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى فقدان البصر؟

عندما تظهر كلمة “السكري”، فإن ما يخطر ببالك هو ارتفاع مستويات نسبة السكر في الدم. وقد لا يأتي على بالك أبدًا أنّ مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر. حيث يعيق مرض السكري قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، وهو الأمر الذي يحول نسبة الجلوكوز المخزنة في الداخل إلى طاقة. لذا فإن له العديد من الأعراض والآثار، وأحدها هو فقدان البصر الذي ينجم عن مضاعفات تسمى اعتلال الشبكية السكري. مرض…
أكمل القراءة »
صحة

السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة

السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه يحتوي على المعادن الضرورية والفيتامينات والحديد والبروتين. إذا كنت تضيفين السبانخ إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل فقد ترغبي في معرفة مدى سلامته وكيف يمكن أن يفيدك وأكثر. هل من الآمن تناول السبانخ أثناء الحمل؟ يمكنكِ تناول السبانخ أثناء الحمل لكن باعتدال. حيث يحتوي السبانخ على حمض الفوليك وهو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تدرجها النساء الحوامل…
أكمل القراءة »
صحة

7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. لذلك، يعتبر “طعام فائق” ذو كمية كبيرة من المغذيات والفوائد. ولكن هل يمكنك تناول البروكلي أثناء الحمل؟ سوف يساعدك قسم الصحة في مجلة تمر هندي على فهم ما إذا كان يجب عليك تناول البروكلي خلال هذه المرحلة الحساسة من حياتك أم لا. هل من الآمن تناول البروكلي أثناء الحمل؟ من الآمن تناول البروكلي…
أكمل القراءة »

علوم وتكنولوجيا

تقنية

تمر هندي 25 نوفمبر، 2019
1٬696
كيف تتجنب شراء هاتف مسروق يمكن أن يُعرّضك للمشاكل؟

في استفسار تم نشره على موقع لايف هاكر، أشار أحد المتابعين للموقع إلى خوفه من شراء هاتف مسروق، خصوصًا وأنّه…
سفر

تمر هندي 25 نوفمبر، 2019
1٬670
كيفية تحضير هاتفك الذكي للسفر إلى الخارج

هاتفك الذكي هو أحد الأدوات الرائعة التي يمكنك استخدامها في السفر والترحال، لكن إذا صعدت إلى طائرتك مباشرة دون أي…
تقنية

تمر هندي 25 نوفمبر، 2019
1٬670
أفضل الجوالات في الإمارات: 5 هواتف ذكية أقل من 2000 درهم

عندما نبحث عن أفضل الهواتف الموجودة في السوق، عادةً ما نبحث ضمن الميزانية التي نحددها مسبقاً لشراء هاتف ذكي جديد،…
تقنية

تمر هندي 25 نوفمبر، 2019
1٬663
طريقة تفعيل الوضع الليلي في كروم أندرويد

أطلقت جوجل مؤخراً الوضع الليلي في كروم أندرويد في الخفاء ودون إعلانات رسمية منها، كجزء من آخر التحديثات التي حصل…
تقنية

تمر هندي 12 أكتوبر، 2019
1٬678
3 طرق للحصول على موبايل أندرويد المسروق

في هذا الموضوع اليوم سوف نستعرض معكم ثلاثة طرق للحصول على موبايل أندرويد المسروق في حالة تفعيلك خيار Find My…
تقنية

تمر هندي 13 أكتوبر، 2019
1٬652
5 حلول سهلة لتحسين شبكة الموبايل الضعيفة

يبحث الكثير من الناس عن حلول تحسين شبكة الموبايل داخل المنزل أو المكتب أو في أماكن أخرى، لذا في هذا…