كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟
بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا. فعندما تصبح الحياة مزدحمة، يمكن أن يكون من أول الأشياء التي يتم إهمالها أو التضحية بها هو النوم. هذا أمر مؤسف لأن…