إذا وجدت نفسك تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي بحثًا عن طرق لبدء إجراءات صحية جديدة، فأنت لست وحدك. وفقًا لبيانات من مجتمع المرضى عبر الإنترنت PatientsLikeMe، قال 11% من الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع إنهم يشيرون إلى وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على…
على الرغم من صعوبة البدء في اتباع نظام غذائي، فإن الالتزام بخطة إنقاص الوزن قد يكون أكثر صعوبة. ولكن من خلال دراسة “السلوكيات الدقيقة” لأخصائيي التغذية الناجحين، توصل العلماء إلى ست حيل يمكن أن تساعد المزيد منا على إنقاص الوزن…
إن فهم حجم الحصة المناسب لك ضروري للحفاظ على وزن صحي ومكون رئيسي لأي برنامج ناجح لفقدان الوزن. الحقيقة البسيطة هي أن العديد من محاولات فقدان الوزن الجيدة كانت تتقيد بميلنا إلى إضافة “مزاجيتنا “. فإذا وجد شخص ما أنّه…
إذا كنت تبحث عن أفضل طرق تخسيس دهون البطن قبل بدء فصل الصيف ولا تستطيع فعل ذلك بمفردك، فقد استطاع موقع بوب شوجر الحصول على بعض المعلومات من خبراء التغذية والصحة لمساعدتك في هذا الأمر. حيث تقول أخصائية التغذية المسجلة…
الكريم بروليه من أفضل أطباق الحلي التي يفضلها الأطفال والكبار نظرا لأنها من الحلويات الخفيفه التي لا تساعد في زيادة الوزن ، كما أنها تفيد الجسم وتمده بعناصر لازمة لاتمام عملية الهضم بشكل سريع و منظم. الكريم بروليه من الأطباق…
رجيم يساعد علي خسارة الوزن في رمضان لهن – لكل من تحاول أن تخسر بعض من وزنها الزائد ، إليكِ الرجيم المتكامل لبداية رمضان ، تابعيه معنا ويًفضل أن يكون تحت إشراف الطبيب لـ خسارة الوزن **الافطار: كوب ماء… ثم…
وجبة اﻹفطار لريجيم مثالي – من المعروف ان وجبة الافطار تعتبر من اهم الوجبات اثناء اليوم التي علينا جميعنا تناولها وهذا لانها بمرور الوقت تعمل على تخفيف الوزن والتمتع بالرشاقة والخفة في الحركة لانها تعطي الجسم ما يحتاجه من العوامل الاساسية….
خبز بالثوم والجبن على طريقة بيتزا هت من اشهر الوصفات التي نجد أن الكثير من الناس تقبل على تناولها هي الخبز بالجبن والثوم والذي يتم تجهيزه على طريقة المطعم العالمي الشهير بيتزاهت وهي وصفة يفضلها الكثير من الأشخاص وتعتبر من…
