دراسة: الاستيقاظ مبكرًا قد يضر صحتك!

تمر هندي
تمر هندي 22 نوفمبر، 2015
Updated 2015/11/22 at 2:06 مساءً
دراسة: الاستيقاظ مبكرًا قد يضر صحتك! 1

في بحث جديد بخصوص الاستيقاظ في أيام العطلة وأيام العمل، فإنّ الانتقال من النوم المُريح في الأيام العادية إلى الاستيقاظ مبكرًا في أيام العمل قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض السُكر والقلب.

وربطت أبحاث سابقة بين معاناة الساعة البيولوجية «مثل تغيير ورديات العمل بين النهار والليل» وخطر اختلال النوم وزيادة الأيض، مع التأثير السلبي على الصحة الشخصية. لكن الدراسة الحديثة من جامعة بيتسبيرج أنّ التغييرات البسيطة في توقيت النوم «مثل الاستيقاظ مبكرًا في أيام العمل» قد تزيد خطر تطوّر مشاكل الأيض. وتم نشر النتائج في مجلة الغدد الصمّاء السريرية والأيض.

قامت الدراسة على 447 ذكر وأنثى بصحة جيدة ووجدت أنّ التغيير في عدد ساعات النوم وتوقيتات النوم بين أيام العمل وأيام الراحة تسببت في تطوّر مشاكل الأيض وبالتالي زيادة خطورة الإصابة بأمراض الأيض المحتملة مثل السكر والقلب.

شارك هذا المقال