تُستخدم صودا الخبز بشكل رئيسي في عمل العجائن والخبز كما يوحي اسمها، لكن فوائد صودا الخبز لا تتوقف هنا، وتستخدم بشكل كبير في العديد من الجوانب الحياتية الأخرى. وبينما تُعرف أحيانًا باسم بيكربونات الصوديوم، فإن استخداماتها الطبية تنتشر منذ قديم الأزل.
وفي هذا المقال سوف نضع بين يديك 22 من أهم فوائد صودا الخبز واستخداماتها المختلفة.
1. علاج حرقة المعدة
تُعرف حُرقة المعدة أيضًا باسم ارتداد الحمض. وهو إحساس مؤلم حارق ينشأ في المنطقة العلوية من معدتك ويمكن أن ينتشر في حلقك. وتنتج حرقة المعدة عن ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، وهو الأنبوب الذي يربط معدتك بفمك.
وبعض الأسباب الشائعة للارتجاع هي الإفراط في تناول الطعام والتوتر وتناول الأطعمة الدهنية أو الحارّة. ومن فوائد صودا الخبز أنها تساعد في علاج حرقة المعدة عن طريق تحييد حمض المعدة. لذا قم بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء البارد واشرب الخليط ببطء.
هناك جوانب سلبية لهذا العلاج يجب أن تكون على دراية بها (المصادر: 2 / 3 / 4 / 5):
- هناك بعض الجدل حول ما إذا كان كل شخص يعاني من أعراض حرقة المعدة يعاني بالفعل من ارتفاع حمض المعدة.
- تحتوي صودا الخبز على نسبة عالية جدًا من الصوديوم بمعدل 629 مجم لكل 1/2 ملعقة صغيرة.
- قد يؤدي الاستخدام المستمر إلى قلاء استقلابي ومشاكل في القلب.
2. غسول للفم
يعتبر غسول الفم أحد وظائف أو فوائد صودا الخبز بالنسبة لروتين نظافة الفم. حيث يصل إلى زوايا فمك وشقوق أسنانك ولثتك ولسانك، والتي قد تفقدها أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة.
يستخدم الكثير من الناس صودا الخبز كبديل لغسول الفم. وأظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في إنعاش أنفاسك وحتى توفير خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.
ومع ذلك، وجدت إحدى الدراسات أن غسيل الفم بصودا الخبز لم يقلل بشكل كبير من مستويات البكتيريا في الفم، على الرغم من أنه أدى إلى زيادة درجة الحموضة اللعابية، وهو أمر مهم لمنع نمو البكتيريا.
وصفة غسول الفم بصودا الخبز بسيطة:
- أضف 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب من الماء الدافئ، ثم استخدمه مثلما تستخدم غسول الفم.
3. تهدئة القروح
تقرحات كانكر هي قرح صغيرة مؤلمة يمكن أن تتكون داخل فمك. على عكس قرح البرد، لا تتشكل القروح على الشفاه وليست معدية. وعلى الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة، فقد وجدت بعض الأبحاث أن غسول الفم من صودا الخبز مفيد لتسكين الألم الناجم عن قرح الفم.
يمكنك عمل غسول فم صودا الخبز باستخدام الوصفة المذكورة في الفقرة السابقة. اشطف فمك بهذا الخليط مرة واحدة يوميًا حتى تلتئم القرحة.
4. تبييض الأسنان
من فوائد صودا الخبز المشهورة بين الناس “تبييض الأسنان“.
لقد وجدت العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز أفضل لتبييض الأسنان وإزالة السواد من معجون الأسنان بدون صودا الخبز.
هذا على الأرجح لأن صودا الخبز لها خصائص كاشطة خفيفة تسمح لها بتكسير روابط الجزيئات التي تلطخ الأسنان. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا الضارة.
5. مزيل عرق
المثير للدهشة أن العرق البشري عديم الرائحة.
لا يكتسب العرق رائحة إلا بعد تكسيره بواسطة البكتيريا الموجودة في الإبط. تقوم هذه البكتيريا بتحويل العرق إلى نفايات حمضية تعطي العرق رائحته.
قد تقضي صودا الخبز على رائحة العرق عن طريق جعل الروائح أقل حمضية. جرب مسح صودا الخبز على الإبط، وقد تلاحظ فرقًا.
6. تحسين أداء التمارين
من فوائد صودا الخبز أيضًا، المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم، أنّها مكملًا شائعًا بين الرياضيين.
وتظهر بعض الدراسات أن صودا الخبز يمكن أن تساعدك على الأداء في ذروتك لفترة أطول، خاصة أثناء التمارين اللاهوائية أو التدريبات عالية الكثافة والركض.
أثناء التمرين عالي الكثافة، تبدأ خلايا عضلاتك في إنتاج حمض اللاكتيك، وهو المسؤول عن الشعور بالحرقان الذي تشعر به أثناء التمرين. يقلل حمض اللاكتيك أيضًا من درجة الحموضة داخل خلاياك، مما قد يتسبب في إجهاد عضلاتك.
يحتوي صودا الخبز على درجة حموضة عالية، مما قد يساعد في تأخير الإرهاق، مما يسمح لك بممارسة التمارين في ذروة أدائك لفترة أطول.
على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا صودا الخبز مارسوا التمارين بمعدل 4.5 دقيقة أطول من الأشخاص الذين لم يتناولوا صودا الخبز.
وتوصي إحدى الدراسات بتناول 300 مجم من صودا الخبز لكل 33.8 أونصة (1 لتر) من الماء قبل ساعة إلى ساعتين من ممارسة الرياضة.
وأضافت دراسة أخرى أن تناوله قبل التمرين بثلاث ساعات يؤدي إلى تقليل الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي.
7. تخفيف حكة الجلد وجروح الشمس
غالبًا ما يُنصح باستخدام حمام صودا الخبز لتهدئة حكة الجلد. هذه الحمامات هي علاج شائع الاستخدام للحكة من لدغات الحشرات ولسعات النحل وتعد من أهم فوائد صودا الخبز.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد صودا الخبز في تهدئة الحكة الناتجة عن حروق الشمس. يدعي بعض الناس أنه يمكن أن يكون أكثر فعالية عند دمجه مع مكونات أخرى مثل نشا الذرة ودقيق الشوفان.
لعمل حمام من صودا الخبز، أضف 1-2 أكواب من صودا الخبز إلى حمام فاتر. تأكد من نقع المنطقة المصابة جيدًا.
للتخفيف من الحكة في مناطق مُحددة بالجسم، يمكنك صنع عجينة من صودا الخبز وقليل من الماء. ضع طبقة سميكة من المعجون على المنطقة المصابة.
8. إبطاء تطور مرض الكلى المزمن
الأشخاص المصابون بمرض الكلى المزمن (CKD) يفقدون وظائف الكلى ببطء. وتعتبر الكلى مهمة للغاية لأنها تساعد في إزالة النفايات الزائدة والمياه من الدم. في الوقت نفسه، تساعد في تحقيق التوازن بين المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، وهنا تبرز فوائد صودا الخبز.
وجدت دراسة شملت 134 بالغًا مصابًا بمرض الكلى المزمن أن أولئك الذين يتناولون مكملات بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) كانوا أقل عرضة بنسبة 36٪ لتطور سريع للمرض من الأشخاص الذين لم يتناولوا المكملات.
تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناول صودا الخبز.
9. قد يحسن بعض علاجات السرطان
السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة في جميع أنحاء العالم. وغالبًا ما يتم علاجه بالعلاج الكيميائي الذي يعمل عن طريق إبطاء أو إيقاف نمو الخلايا السرطانية. عادةً، تنمو الخلايا السرطانية وتنقسم بمعدل سريع.
وتظهر بعض الأبحاث من فوائد صودا الخبز أنها يمكن أن تساعد أدوية العلاج الكيميائي في العمل بشكل أكثر فعالية. فقد تجعل صودا الخبز بيئة الأورام أقل حمضية، مما يفيد العلاج الكيميائي.
ومع ذلك، فإن الدليل يقتصر على المؤشرات الأولية من الدراسات على الحيوانات والخلايا، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحوث القائمة على الإنسان.
10. تحييد روائح الثلاجة
هل سبق لك أن فتحت ثلاجتك ووجدت رائحة كريهة للغاية؟
من المحتمل أن تكون بعض الأطعمة في ثلاجتك قد تجاوزت فترة الصلاحية وبدأت في الفساد. قد تستمر هذه الرائحة الكريهة لفترة طويلة بعد تفريغ الثلاجة وتنظيفها جيدًا.
لحسن الحظ، يمكن أن تساعد صودا الخبز في إنعاش الثلاجة ذات الرائحة الكريهة عن طريق تحييد الروائح الكريهة. حيث تتفاعل مع جزيئات الرائحة للتخلص منها، بدلاً من إخفاء رائحتها فقط.
املأ كوبًا بصودا الخبز وضعه في الجزء الخلفي من الثلاجة لتحييد الروائح الكريهة كأحد أهم فوائد صودا الخبز.
11. ملطف جو
ليست كل معطرات الجو التجارية تقضي على الروائح الكريهة. بدلاً من ذلك، يطلق البعض ببساطة جزيئات عطرية تخفي الروائح الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أقل من 10٪ من معطرات الجو تخبرك بما تحتويه. وقد يكون هذا مشكلة إذا كنت حساسًا للمواد الكيميائية التي قد توجد في معطرات الجو.
وتعد صودا الخبز بديلاً ممتازًا وآمنًا لمعطرات الجو التجارية. حيث تتفاعل مع جزيئات الرائحة وتعمل على تحييدها، بدلاً من إخفائها.
لصنع معطر جو من صودا الخبز، سوف تحتاج إلى:
- جرة صغيرة
- 1/3 كوب صودا الخبز
- 10-15 قطرة من الزيوت العطرية المفضلة لديك
- قطعة من القماش أو الورق
- خيط أو شريط
أضف صودا الخبز والزيوت العطرية إلى البرطمان. قم بتغطيته بقطعة قماش أو ورق، ثم قم بتثبيته في مكانه باستخدام الخيط. عندما تبدأ الرائحة في التلاشي، هز البرطمان.
12. تبييض الملابس
صودا الخبز طريقة غير مكلفة لتبييض وتنظيف الغسيل.
صودا الخبز هي مادة قلوية – ملح قابل للذوبان – يمكن أن تساعد في إزالة الأوساخ والبقع. عند إذابته في الماء، يمكن أن تتفاعل مادة قلوية مثل صودا الخبز مع الأحماض من البقع وتساعد في إزالتها.
أضف 1/2 كوب من صودا الخبز إلى الكمية المعتادة من مسحوق الغسيل. كما أنه يساعد في تليين الماء، مما يعني أنك قد تحتاج إلى منظف أقل من المعتاد.
13. تنظيف المطبخ
إن تعدد فوائد صودا الخبز يجعلها منظفًا رائعًا للمطبخ. لا يزيل البقع الصعبة فحسب، بل يساعد أيضًا في التخلص من الروائح الكريهة.
لاستخدام صودا الخبز في مطبخك، اصنع عجينة عن طريق خلط صودا الخبز مع كمية صغيرة من الماء. ضع العجينة على السطح المرغوب باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش وافركها جيدًا.
إليك بعض الأشياء الموجودة في المطبخ والتي يمكنك تنظيفها باستخدام صودا الخبز:
- الأفران
- أكواب القهوة الملطخة
- الرخام الملون
- بقع الشحوم
- بلاط المطبخ
- انسداد المصارف
- الفضة الباهتة
- أفران الميكروويف
14. القضاء على رائحة القمامة
غالبًا ما تكون لأكياس القمامة رائحة كريهة لأنها تحتوي على مجموعة متنوعة من منتجات النفايات المتحللة. لسوء الحظ، يمكن أن تنتشر هذه الرائحة إلى مطبخك ومناطق أخرى من منزلك.
لحسن الحظ، يمكن أن تساعد صودا الخبز في التخلص من روائح القمامة. غالبًا ما تكون هذه الروائح حمضية، لذلك يمكن أن تتفاعل صودا الخبز مع جزيئات الرائحة وتحييدها.
في الواقع، وجد العلماء أن دهن صودا الخبز في قاع صناديق النفايات يمكن أن يساعد في تحييد رائحة القمامة بنسبة 70٪.
15. إزالة بقع السجاد المستعصية
مزيج من صودا الخبز والخل يمكن أن يزيل أصعب بقع السجاد.
عندما يتم خلط صودا الخبز والخل، يتم تكوين مركب يسمى حمض الكربونيك، وهو عنصر شائع في منتجات التنظيف. ينتج عن هذا التفاعل الكثير من الأزيز، مما قد يساعد في تكسير البقع الصعبة.
إليك كيفية التخلص من بقع السجاد الصعبة باستخدام صودا الخبز والخل فقط:
- قم بتغطية بقعة السجادة بطبقة رقيقة من صودا الخبز.
- املأ زجاجة رذاذ فارغة بمزيج 1 إلى 1 من الخل والماء ورشها على المنطقة الملطخة.
- انتظر لمدة تصل إلى ساعة أو حتى يجف السطح.
- افرك بيكربونات الصودا بفرشاة وافركي البقايا بالمكنسة الكهربائية.
- يجب الآن إزالة البقعة تمامًا. إذا بقيت بعض بقايا صودا الخبز على السجادة، امسحها بمنشفة مبللة.
16. منظف حمام متعدد الأغراض
قد يكون تنظيف الحمامات أمرًا صعبًا مثل المطابخ. فبها مجموعة متنوعة من الأسطح التي يتم استخدامها بشكل متكرر وبالتالي تحتاج إلى التنظيف في كثير من الأحيان.
على الرغم من توفر مجموعة متنوعة من منظفات الحمامات التجارية، يفضل العديد من الأشخاص خيار التنظيف الأكثر طبيعية وفعالية من حيث التكلفة. وتعتبر صودا الخبز مفيدة لأنها تعمل على تبييض وتطهير العديد من أسطح الحمامات، على الرغم من أنها أقل فعالية من المنظفات التجارية.
فيما يلي بعض الأسطح التي يمكنك تنظيفها باستخدام صودا الخبز:
- بلاط الحمام
- المراحيض
- حوض الاستحمام
- أحواض الحمام
اصنع عجينة باستخدام صودا الخبز وقليل من الماء. باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش، وافرك المزيج جيدًا على السطح الذي تريد تنظيفه.
امسح السطح بعد 15-20 دقيقة بقطعة قماش مبللة.
17. تنظيف الفواكه والخضروات
كثير من الناس قلقون بشأن وجود المبيدات الحشرية على الأطعمة. حيث تستخدم مبيدات الآفات لمنع تلف المحاصيل من الحشرات والجراثيم والقوارض والأعشاب الضارة.
تقشير الفاكهة هو أفضل طريقة للتخلص من المبيدات. ومع ذلك، فهذا يعني أيضًا أنك لا تحصل على العناصر الغذائية المهمة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن الموجودة في قشرة العديد من الفاكهة.
ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث الحديثة قد وجدت أن نقع الفواكه والخضروات في غسول صودا الخبز هو الطريقة الأكثر فعالية لإزالة المبيدات دون تقشيرها.
وجدت إحدى الدراسات أن نقع التفاح في محلول من صودا الخبز والماء لمدة 12-15 دقيقة يزيل جميع المبيدات تقريبًا.
يرجى ملاحظة أن هذه الطريقة لا تزيل المبيدات الحشرية التي اخترقت قشر الفاكهة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان هذا يعمل مع أنواع أخرى من المنتجات.
18. تلميع الفضيات
تعد صودا الخبز بديلاً مفيدًا لتلميع الفضة التجارية.
لهذا سوف تحتاج:
- مقلاة خبز من الألومنيوم أو طبق خبز مبطّن بورق الألمنيوم
- 1 كوب ماء مغلي
- 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز
- 1/2 كوب خل أبيض
أضف صودا الخبز إلى مقلاة الخبز المصنوعة من الألومنيوم واسكب الخل ببطء. بعد ذلك، صب الماء المغلي ثم ضع الفضة في صينية الخبز.
على الفور تقريبًا، سيبدأ البقع في الاختفاء ويمكنك إزالة معظم الأواني الفضية من المقلاة في غضون ثلاثين ثانية. ومع ذلك، قد تحتاج الأواني الفضية شديدة البقع إلى الجلوس في الخليط لمدة تصل إلى دقيقة واحدة.
في هذا الخليط، تخضع الفضة لتفاعل كيميائي مع وعاء الألمنيوم وصودا الخبز. ينقل البقع من الأواني الفضية إلى مقلاة الألومنيوم أو قد ينتج عنها بقايا صفراء شاحبة في قاع المقلاة.
19. إنقاذ الوعاء المحترق
قام العديد من الأشخاص بحرق قاع الإناء عن غير قصد أثناء الطهي.
يمكن أن تكون هذه بمثابة كابوس للتنظيف، ولكن يمكنك إنقاذ وعاء محترق بسهولة باستخدام صودا الخبز والماء.
رشي كمية وفيرة من صودا الخبز على قاع الإناء وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطية المناطق المحروقة. يُغلى المزيج في الغليان ويُفرغ المقلاة كالمعتاد.
إذا بقيت البقع الصعبة، أمسكي بقطعة قماش، وقومي بإضافة كمية صغيرة من سائل الغسيل، ثم بإزالة الأجزاء المحترقة المتبقية برفق.
20. إطفاء حرائق الزيوت والشحوم
من المثير للاهتمام أن بعض طفايات الحريق تحتوي على صودا الخبز لأن فوائد هذا المنتج لا تنتهي!
تُعرف هذه الأنواع باسم طفايات الحريق الكيميائية الجافة وتستخدم لإطفاء الزيوت والشحوم والحرائق الكهربائية. تتفاعل صودا الخبز مع الحرارة لإنتاج ثاني أكسيد الكربون الذي يخمد النار ويطفئها.
على هذا النحو، يمكن استخدام صودا الخبز لإطفاء حرائق الزيوت والشحوم الصغيرة.
ومع ذلك، لا تتوقع أن تطفئ صودا الخبز حرائق المنازل الكبيرة. تسحب الحرائق الكبيرة المزيد من الأكسجين ويمكنها مواجهة تأثيرات صودا الخبز.
21. قاتل الحشائش المنزلي
الحشائش هي نباتات مزعجة يمكن أن تنمو في شقوق الممرات. وغالبًا ما يكون لها جذور عميقة، مما يجعل من الصعب قتلها دون استخدام مبيد كيميائي للأعشاب الضارة.
لحسن الحظ، يمكنك استخدام صودا الخبز كبديل أرخص وأكثر أمانًا. ذلك لأن صودا الخبز غنية بالصوديوم، مما يخلق بيئة قاسية للأعشاب الضارة.
رش حفنات قليلة من صودا الخبز على الأعشاب الضارة التي تنمو في شقوق الرصيف والممرات والمناطق الأخرى الموبوءة بالأعشاب الضارة.
ومع ذلك، تجنب استخدام صودا الخبز لقتل الأعشاب الضارة في أحواض الزهور والحدائق الخاصة بك، لأنها قد تقتل النباتات الأخرى أيضًا.
22. إزالة روائح الأحذية
يعد ارتداء الأحذية ذات الرائحة الكريهة مشكلة شائعة يمكن أن تكون محرجة للغاية. لحسن الحظ، من فوائد صودا الخبز أنها علاجًا رائعًا لإزالة الرائحة الكريهة من الأحذية.
صب ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز في شاشين أو قطع رقيقة من القماش. ثم ثبّت القماش بشريط أو خيط مطاطي وضعي واحدة في كل حذاء.
وقم بإزالة أكياس صودا الخبز عندما تريد ارتداء حذائك.
الخلاصة
تعد صودا الخبز مكونًا متعدد الاستخدامات له فوائد عديدة إلى جانب الطهي.
ويظهر أهميته عندما يتعلق الأمر بمعادلة الروائح والتنظيف. ويمكن أن يساعد هذا العنصر المنزلي في إزالة البقع الصعبة، والتخلص من الروائح الكريهة، وتنظيف المناطق الصعبة مثل الفرن والميكروويف.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي صودا الخبز على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد في علاج حرقة المعدة وتهدئة قرح الفم وحتى تبييض أسنانك.
علاوة على ذلك، فإن صودا الخبز غير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع. يمكنك الحصول على وعاء من صودا الخبز من متجر العطارة.
لذا، في المرة التالية التي تحتاج فيها إلى إزالة بقعة أو رائحة قوية، استخدم صودا الخبز.
