تعرفي علي اهم فوائد التمر
اليوم علي موقع تمر هندي قمنا بتجميع الفوائد المميزة للتمر والتي تجعله علي قمة المشروبات التي تفيد صحتك بالإضافة إلي طعمه اللذيذ والآن دعينا نتعرف معا علي أهمية التمر وفوائده.
التمر من الوجبات أو الأكلات التي تحتوي علي الكثير من القيم الغذائية حيث تم معرفة من المصادر الطبية انه يحتوي علي نسبة 70.6% من المواد هيدروكربونية و 2.5% من المواد الدهنية و33% من الماء و1.32% من الأملاح المعدنية و 10% من الألياف وكثير من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب1 – ب2 وفيتامين ج ويحتوي علي البروتين والسكر والحديد والفسفور.
ومن هنا نجد أهمية التمر الغذائية حيث انه يعتبر عامل ضروري في تقوية العضلات والأعصاب ويقوم بتأخير مظاهر الشيخوخة , كما يمكننا زيادة الفائدة الغذائية للتمر عند أضافه اللبن له.
فالتمر ينافس بعض أنواع اللحوم وفائدته تمثل ثلاثة أمثال فائدة الأسماك في قيمته الغذائية , كما انه مفيد في حالات فقر الدم وأيضا مصابي الأمراض الصدرية.
اقرأ أيضًا: فوائد التمر هندي للحامل
ونجد أن التمر يساعد علي زيادة وزن الأطفال ويقوم بحفظ رطوبة العين ويمنع حدوث جحوظ بها ويعمل علي تقوية الرؤية والأعصاب وخاصة تلك الخاصة بالسمع ويقوم بتهدئة الأعصاب ويقتل القلق العصبي ويعمل علي تنشيط الغدة الدرقية ويكسب النفس هدوءا وسكينة عند تناوله صباحا مع كاس حليب.
ومن فوائده طبعا انه يلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب , كما انه يعمل علي تقوية حجريات الدماغ وزيادة القدرة الجنسية.
كما نجده خفيف وسهل الهضم ويقوم بالتأثير في الجسم سريعا حيث ينشط الدورة الدموية ويقوم بإدرار البول وتنظيف الكبد وغسل الكلي , ونجد أن منقوعه يعمل علي حماية الجسم من السعال والتهاب القصبات والبلغم علي الصدر كما أن أليافه تقاوم الإمساك.
وأملاحه المعدنية القلوية تقوم بعدل حموضة الدم التي تسبب حصيات الكلي والمرارة والنقرس والبواسير وارتفاع ضغط الدم.
فالتمر هو الوجبة التي تحتوي علي الكثير من القيم الغذائية وايضا الكثير من الفوائد التي تعم علي الجسم عند تناوله بصفة دائمة.
