طريقة تحضير عصير الافوكادو
الافوكادو هو من الثمرات الصحية جدا والمفيدة لجسم الإنسان وكذلك العصير الذي يصنع منه حيث أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة والهضم ويريدون أن يعرفوا طرق من اجل معالجة هذه المشكلات وفي الحقيقة أن عصير الافوكادو يعتبر الحل الأمثل لكل هذه المشكلات التي يعانون منها وذلك لأنة يحتوي على معظم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ويساعد على التمتع بصحة جيدة لفترة أطول بالإضافة إلى انه يعمل على امتصاص السموم الموجودة في الجسم والتخلص منها وكذلك يساعد على خسارة الوزن وله عدة فوائد اخرى أيضا ويتم تحضيره بسهولة كالتالي :
مكونات عصير الافوكادو هي
- ثمرة من الافوكادو
- ملعقة ونصف من السكر البني
- كوب من الماء ويفضل أن تكون اللبن بدلا من الماء
- 5 ملاعق كبيرة من اللبن البودرة
ملحوظة هامة انه اذا تم استخدام اللبن ولي الماء فغنه لا يجب ان يتم استخدام اللبن البودرة.
طريقة تحضير عصير الافوكادو :
- – يتم تقطيع الافوكادو واستخراج اللب لقطع الافوكادو بسهولة وذلك عن طريق اخذ السكين وقطع الافوكادو من المنتصف عموديا ثم تحريك الجانبين بعيدا وسوف تظهر البذرة في الداخل بعدها اصبح الأمر سهلا من اجل أن يتم أزالتها سريعا.
- – بملعقة صغيرة يتم أزاله اللب من النصفين الخاصين بثمرة الافوكادو ووضع هذا اللب في الخلاط الكهربي ثم يتم أضافه السكر والماء مع اللبن البودرة أو اللبن السائل الطازج.
- – من الممكن أن يتم أضافه أي نوع من الفواكه أو الخضروات التي تفضلونها إلى ثمرة الافوكادو في الخلاط وسوف يتم خلطها معها وتستمتعون بها وهو ما يزيد من قيمتها الغذائية الكبيرة.
- – يتم خلط المكونات جيدا ويتم وضعها في أكواب التقديم لتناولها ومن الممكن أن تضاف إليها أيضا قطع من الثلج إذا أردتم تناولها باردة.
- – من اهم فوائد الافوكادو الصحية انه غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم أضافه إلى انه يمنع رائحة الفم الكريهة وأيضا يخفض من نسبة الكوليسترول للدم ويعمل على حرق الدهون وكذلك يعالج قرحة الفم المؤلمة.
