ما هو الثالاموس؟

المهاد أو الثالاموس، المشتق من الكلمة اليونانية thálamos، هو الجزء من الدماغ المسؤول عن نقل الإشارات وتحديد الأولويات. يتكون الثالاموس من مناطق على شكل لمبة توأم، المهاد، متناظرة حول خط الوسط في الدماغ. وهي قريبة جدًا من مركز الدماغ لدرجة أنهم يترابطون أحيانًا، لكنهم لا يفعلون ذلك…

6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق

القلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على ما يقرب من 7.6٪ من سكان العالم. وهو مصطلح شامل يستخدم لوصف الاضطرابات المختلفة – مثل اضطراب القلق العام والقلق الاجتماعي والرهاب – ويتميز بشكل عام بمشاعر التوتر والقلق والعصبية المستمرة التي يمكن أن تتداخل مع…

ما هي الهرمونات؟ وكيف تعمل؟

الهرمونات هي مواد كيميائية تنقل الرسائل من الغدد إلى الخلايا داخل الأنسجة أو الأعضاء في الجسم. كما أنها تحافظ على المستويات الكيميائية في مجرى الدم للمساعدة في تحقيق التوازن، وهو حالة من الاستقرار أو التوازن داخل الجسم. هناك نوعان من هذه المواد الكيميائية، والمعروفة باسم المنشطات والببتيدات.…

ما هي المادة البيضاء في المخ؟ وما وظيفتها؟

يتكون الجهاز العصبي المركزي من عدة عوامل، ولكن أهمها الدماغ والنخاع الشوكي. وتشكل “المادة البيضاء في المخ” أجزاء من الدماغ والحبل الشوكي وتسهل التواصل بين المادة الرمادية وبقية الجسم. ويمكن العثور عليها في الطبقات الداخلية من القشرة، والأعصاب البصرية، والأجزاء المركزية والسفلية من الدماغ وكذلك النخاع الشوكي.…

أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة

تُشكل أنواع اضطرابات التوحّد المختلفة مجموعة من اضطرابات النمو، والتي تشكل معًا طيف التوحد. جميع أنواع اضطرابات التوحّد هي اضطرابات في النمو تتميز بالنفور من التفاعل الاجتماعي والسلوك الجامد أو المتكرر في بعض الأحيان، من بين أشياء أخرى. وطيف التوحد هو مقياس يستوعب حالات اختلاف الشدة والأعراض.…

ما العلاقة بين متلازمة أسبرجر والنظام الغذائي؟

عادة ما تُعزى العلاقة بين متلازمة أسبرجر والنظام الغذائي إلى البروتينات مثل الغلوتين والكازين. يقال إن هذه البروتينات تبرز أعراض متلازمة أسبرجر أو تعززها. يعتقد العديد من الأفراد أو آباء الأطفال المصابين بمتلازمة أسبرجر أنهم يرون تأثيرًا إيجابيًا عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين وخالٍ من…

النعاس المفرط في النهار: أسبابه وطرق علاجه وعلاقته بالعمر

النعاس المفرط هو الشعور بالتعب أو النعاس بشكل خاص أثناء النهار. وعلى عكس الإرهاق، الذي يتعلق أكثر بانخفاض الطاقة، يمكن أن يجعلك النعاس المفرط تشعر بالتعب الشديد بحيث يتعارض مع حياتك اليومية وأداء مهام الدراسة أو العمل وربما حتى يؤثر على علاقاتك. في استطلاع أجرته مؤسسة النوم…

لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج

إذا كنت تظن أنّك الوحيد في هذا العالم الذي لديه شعور دائم بالتعب فيسعدني إخبارك أنّك على خطأ. فالشعور الدائم بالتعب هو أمر شائع للغاية ووجدت بعض الدراسات أن واحد من بين كل ثلاثة مراهقين وبالغين أصحاء لديهم شعور دائم بالتعب أو الإرهاق. التعب هو عرض شائع…

كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا؟

بغض النظر عن هويتك، فإن النوم ضروري لصحتك وربما تتساءل الآن عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا. فعندما تصبح الحياة مزدحمة، يمكن أن يكون من أول الأشياء التي يتم إهمالها أو التضحية بها هو النوم. هذا أمر مؤسف لأن الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر…

التثاؤب المفرط: أسبابه وتشخيصه وطريقة علاجه

ما هو التثاؤب المفرط؟ التثاؤب هو عملية لا إرادية في الغالب لفتح الفم والتنفس بعمق، وملء الرئتين بالهواء. وهي استجابة طبيعية جدًا للتعب. في الواقع، يحدث التثاؤب عادة بسبب النعاس أو التعب. تكون بعض حالات التثاؤب قصيرة، وبعضها يستمر لعدة ثوانٍ قبل الزفير مفتوح الفم. وقد يصاحب…

مرض باركنسون: الأعراض والعلاج وكل ما تريد معرفته

ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تدريجي، ومن علاماته الأولى مشاكل في الحركة. بفضل مادة الدوبامين الموجودة في الدماغ تُصبح حركات العضلات الجسدية الملساء والمنسقة ممكنة. ويتم إنتاج الدوبامين في جزء من الدماغ يسمى “المادة السوداء”. في مرض باركنسون، تبدأ خلايا المادة السوداء في…

11 من آثار الحرمان من النوم على جسمك

إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن يومك التالي سيكون متعبًا ومرهقًا للغاية، وهذا من آثار الحرمان من النوم التي تصيب جسمك. ولهذا يوصي الكثير من خبراء الصحة بقضاء من 7 إلى 9 ساعات في النوم خلال الليل للتخلص من شعور التعب…

السيروتونين: الوظائف والمعدّل الطبيعي والآثار الجانبية .. والمزيد

ما هو السيروتونين؟ السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية الخاصة بك. ويوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي، على الرغم من وجوده أيضًا في الصفائح الدموية وفي جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي. يتكون السيروتونين من الحمض الأميني الأساسي التربتوفان. يجب أن يدخل…

ما هو صيام الدوبامين؟ وهل يحسّن من مزاجك فعلًا؟

هناك نوع جديد من الصيام ، لكنه لا يتضمن نظامًا غذائيًا .. إنّه صيام الدوبامين. يدعي بعض الناس أن تجنب التفاعلات الممتعة يمكن أن يؤدي إلى “صيام” الدوبامين. لكن الخبراء يقولون إن هذه ليست طريقة عمل الدوبامين. يبدو أننا كنا نفهم الصيام بشكل خاطئ! فالصيام لا يتعلق…