دايت الموز و السبانخ لحرق دهون البطن و الذراعين

نهاد كردي
نهاد كردي 3 يوليو، 2016
Updated 2017/11/18 at 12:04 مساءً
دايت الموز و السبانخ لحرق دهون البطن و الذراعين 1

1_0

إذا كنتي تعانين من مشكلة ترهل البطن أو ترهل الذراعين فإن عليكي أن تتبعي دايت الموز و السبانخ ، الذي يعد من أقوي أنواع الحميات الغذائية التي ينصح به الأطباء للتخلص من الدهون المتراكمة ، و الحصول علي بطن مشدودة و ذراعين خاليين من الترهلات التي تفسد مظهرك.

الموز من الفواكه التي الغنية بالبوتاسيوم الذي يمكنك من التخلص من الماء الزائد اسفل الجلد  ، ويعمل علي تحفيز الجسم في عملية حرق الدهون في المناطق المختلفة في جسدك و خاصة البطن و الذراعين.

و يحتوي الموز بالاضافة الي البوتاسيوم علي السكريات التي تمنح الجسم النشاط و الحيوية ، و يمده بالعناصر الذي يفقدها جراء اتباع دايت قاسي يحرمه من تناول معظم الأكلات الغنية بتلك العناصر.

و يعمل الموز علي تقليل نسبة الشعور بالجوع مما يساعدك في تقليل نسبة الأطعمة التي تتناوليها مما يساعدك في التخلص من السموم و السعرات الحزازية المختلفة.

أولا. دايت الموز و بذور الكتان

تناولي في الصباح برتقالة واحده و في المساء موزة واحدة و ملعقتان من بذور الكتان.

ثانيا. الموز و التفاح

احرصي علي تناول ثمرة موز في الصباح و في المساء كوب من عصير التوت الأزرق ، و يمكنك اثناء تناول عصر الليمون في فترات النهار أو بعد تناول الغداء.

ثالثا. الموز والسبانخ

  1. تناولي موزة واحدة في اليوم في أي وقت تختاريه
  2.  إحرصي علي تناوح طبق من السبانخ في وجبة الغداء بشكل مستمر لمدة اسبوع
  3. تناول كوب من عصير الليمون في المساء قبل العشاء.
شارك هذا المقال