العسل والماء الدافئ للتخسيس
العسل من اكثر الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن سريعا بل وأيضا تزويد الجسم بكل ما يحتاجه من العناصر الغذائية الأخري ومن اهم فوائده المتعددة :
- – لان العسل غني بالسكريات الطبيعية فإنه يعمل على إمداد الجسم بهذه الكمية بشكل طبيعي وبدون أي خطورة ويعمل أيضا على سد الشهية الزائدة ويزود الجسم بمعدلات سعرات حرارية ضئيلة جدا.
- -تناول العسل مع الماء الدافئ يعمل على هضم الطعام سريعا وتنقية الجسم من الدهون والسموم وخاصة إذا تم تناوله في الصباح قبل تناول أي طعام.
- -بعد تناول أيضا كوب كامل من العسل والماء الدافئ فإنه يعمل على زيادة طاقة الجسم وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي.
- – استبدال العسل بالسكر أيضا لتناول المشروبات الساخنة يعمل على خفض الوزن سريعا وبشكل ملحوظ ويعتبر رجيم متميز لسرعة التخسيس.
أما بالنسبة لخليط الماء الدافئ والعسل فيتم تحضيره من خلال الوصفة التالية ليؤدي غرض التخسيس بنجاح كبير:
العسل والماء الدافئ للتخسيس
- أولا يتم ترك الماء لتغلي على النار لمدة خمس دقائق وتنقيته لأزاله الشوائب الموجودة تماما.
- ثانيا أضافه ملعقتين من العسل وتقليبه جيدا مع الماء المغلي بعد أن يتم تركه ليبرد قليلا.
أما بالنسبة لمواعيد تناول هذا الخليط بشكل صحيح :
من الأفضل أن يتم تناول الخليط قبل وأثناء تناول الطعام لأنه سوف يعمل على زيادة الإحساس بالشبع وهو ما يضمن أن يتم تناول كميات اقل من الطعام وخاصة بالنسبة لوجبة الإفطار فمن الأفضل أن يتم تناوله قبل تناول الوجبة كما ذكرنا سابقا.
في الحقيقة انه يوجد هناك عدة وصفات للعسل التي تعمل على سرعة التخسيس أيضا مثل :
- التفاح المقطع والمغمود في العسل فهو يعتبر من الوجبات ذات القيمة الغذائية العالية.
- الدجاج المغمود بالعسل في خلطته حيث يعمل على خفض نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيه ويجعل الوصفة أيضا تتمتع بقيمة غذائية عالية جدا.
- كما هو معروف أن العسل دائما ما ينصح به الأطباء أصحاب الأمراض المزمنة بشكل خاص مثل أمراض الضغط والسكر لما يحتوي عليه من فوائد لا حصر لها