5 أنواع طعام تسبب أسوأ رائحة للجسم

هل جربت كل مزيلات العرق والصابون للحصول على رائحة جسم رائعة لا تنفر الناس من حولك، ولكن لا يزال لديك رائحة جسم كريهة.

قد يكون الوقت قد حان لإلقاء نظرة جيدة داخل الثلاجة من أجل الوصول إلى أساس مشكلة رائحة الجسم الخاصة بك.

قد يبدو الأمر غريباً، لكن يمكن لنوعية الوجبة أن تتسبب في أكثر من مجرد رائحة أنفاسك، هناك في الواقع بعض الأطعمة التي يمكن أن تغير رائحة جسمك أيضًا.

سواء من التوابل التي تجعل عرقك نتن إلى الخضروات التي تسبب الغازات، هذه الأطعمة الرائعة – أثناء تناولها – يمكن أن تكون السبب الحقيقي وراء رائحة جسمك السيئة.

1. الخضروات المتصلبة

الخضروات المتصلبة

قد تكون الخضروات المتصلبة جيدة لأمعائك، ولكنها ليست كذلك بالنسبة لرائحة جسمك.

الأطعمة مثل القرنبيط، والكرنب تُطلق كبريت نتن الرائحة يمكن أن يجد طريقه إلى الغدد الدرقية، وبالتالي يسبب رائحة سيئة للجسم.

علاوة على ذلك، قد تُسبب هذه الأطعمة إطلاق الغازات كريهة الرائحة.

“هذه الخضروات هي مشكلة مزدوجة لرائحة الجسم” حسب خبيرة التغذية شونا ويلكينسون.

“ليس فقط أنها غنية بالكبريت وتتحلل إلى mercaptan (غاز عديم اللون برائحة مثيرة للاشمئزاز)، هي أيضاً تحتوي على نوع من الألياف يسمى رافينوز. لا تتكسر هذه الألياف في القناة الهضمية وتخدم كمصدر برازي وكمصدر غذائي للبكتيريا المفيدة.”.

النتيجة؟ إنتاج غاز كريه الرائحة من التخمر البكتيري.

2. اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء

اختيار نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون له تأثير مدهش على رائحة جسمك.

حيث وجدت دراسة نشرت عام 2006 في مجلة كيميكال سينسز أن الرجال الذين يتغذون على نظام غذائي لا يحتوي على لحوم كانت رائحتهم أفضل بشكل كبير من أولئك الذين يتناولون اللحوم الحمراء.

كان على النساء تقييم جاذبية عينات العرق، وكان العرق الخالي من اللحم هو الفائز بامتياز.

السبب المحتمل وراء هذا هو أن اللحوم الحمراء أصعب في الهضم، وبالتالي تتسبب البقايا التي تتركها في الجهاز الهضمي في نهاية المطاف إلى الروائح الكريهة والسموم التي يتم إطلاقها من خلال العرق.

3. نبات الحلبة

5 أنواع طعام تسبب أسوأ رائحة للجسم 1

ثبت أن الحلبة لديها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض نسبة السكر في الدم والدهون.

لكن لسوء الحظ، يمكن أن تأتي هذه الفوائد بتكلفة باهظة، فالنبات الذي غالباً ما تستخدم بذوره وأوراقه العطرية في الطهي وصنع الدواء، يُسبب رائحة كريهة تُقارن غالبًا بشراب القيقب.

“لأن سيتولون، المكون المسؤول عن هذه الرائحة، يمر عبر الجسم دون تغيير، فإنه يتم التخلص منه في العرق والبول” يشرح ويلكنسون. “في الواقع يوجد سيتولون أيضًا في شراب القيقب وشراب الروم”.

يقول ويلكنسون أن الطريقة الوحيدة للتخلص من الرائحة هي التوقف عن تناول الحلبة.

4. الأسماك

5 أنواع طعام تسبب أسوأ رائحة للجسم 2

تعتبر الأسماك عادة واحدة من أولى الأطعمة التي تأتي إلى الذهن عندما تفكر في نظام غذائي صحي بسبب كل أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية.

ولكن عندما يتعلق الأمر برائحة الجسم، يجب على بعض الناس الابتعاد عن المأكولات البحرية.

يشرح ويلكينسون أن المأكولات البحرية، إلى جانب العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين الكولين الأساسي – مثل حليب البقر، والبيض، والفاصوليا، والشوكولاتة، والفول السوداني – يمكن أن تكون إشكالية للغاية بالنسبة لبعض النفوس التعيسة الذين لديهم حالة تسمى ترايميثيلامين البول (المعروف أيضا باسم متلازمة رائحة السمك أو TMAU).

“هذه المتلازمة تحدث في الأشخاص الذين لديهم عجز جيني لكسر الكولين، مما يؤدي إلى رائحة قوية سيئة ومريبة” ويوضح اختصاصي التغذية: “لعلاجها ، يجب عليهم تجنب كل هذه الأطعمة”.

5. القهوة

5 أنواع طعام تسبب أسوأ رائحة للجسم 3

إن قهوة الصباح المحبوبة لا تجعل رائحة أنفاسك فقط سيئة، بل يمكنها أيضاً أن تجعل رائحة الإبط سيئة هي الأخرى.

وقد أظهرت الدراسات أن الكافيين في القهوة ينشط الغدد العرقية ويسبب التعرق المفرط، وبدوره يؤثر على رائحة الجسم.

يمكن أن يساعد التحول إلى القهوة منزوعة الكافيين أو الشاي ذو المستويات الأقل من الكافيين على حل مشكلة التعرق بعض الشيء.

إذا كان تقليل تناولك للكافيين لا يجعلك تشعر برائحة أقل، فإن التخلص من الكافيين قد يكون هو الخيار الوحيد المتاح لديك.

ماذا تعتقد؟

هل سبق وعانيت من الرائحة السيئة لجسمك؟ كيف تخلصت من هذه الرائحة؟ وهل كان للنظام الغذائي دوراً في هذا؟ شارك هذا الموضوع على الشبكات الاجتماعية وتفاعل مع أصدقائك.