افضل واحدث وصفات لسلطات الدايت

طريقة-عمل-سلاطة-الفاصوليا-والحمص

وصفات لسلطات الدايت::

اولا سلطة الجرجير بالمشروم :

المقادير هي :

  • حزمة من الجرجير المغسولة والمقطعة
  • كوب كبير من المشروم
  • بصلة مقطعة الى شرائح وحلقات
  • عصير 2 ليمونة
  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • ملعقة من الخل
  • ملح وفلفل وبهارات على حسب الاختيار

طريقة التحضير :

  1. – يتم وضع بعض الملح والماء الدافئة قليلا والخل على قطع البصل وذلك من اجل ان يتم ازالة الرائحة القوية له وتركها جانبا وذلك لمدة نصف ساعة.
  2. – يتم تصفية البصل وغسله جيدا.
  3. – يتم وضع الجرجير مع المشروم والبصل.
  4. – يتم خلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والخل والملح والبهارات المختلفة على حسب الرغبة والخلط جيدا ثم وضعها على السلطة وتقديمها باردة مع الوصفات المختلفة من المكرونة بالبشاميل واللحمة والدجاج وغيرها من الانواع المختلفة ايضا من الارز.

ثانيا سلطة الستيك الايطالية :

المقادير هي :

ربع كيلو من اللحم المقطع الى شرائح صغيرة ورفيعة مثل الشاورما
4 خبز مقطع الى مكعبات
كوب من الطماطم المقطعة
بصلة كبيرة مقطعة
كوب من الزيتون الاسود
نثف كوب خس
ربع كوب من اوراق الريحان او الريحان المجفف
من اجل التتبيل للسلطة :
3 ملاعق خل
ملح وفلفل اسود
2 ملعقة من الثوم المفروم
نصف كوب من الطماطم الطازجة والمهروسة
نصف كوب زيت
طريقة التحضير هي :
يتم خلط التوابل معا اولا مع الخل من الملح والفلفل والثوم المفروم والطماطم ويفضل استخدام الخلا ط الكهربائي.
يتم اضافة الزيت بالتدريج مع التقليب حتى يتماسك الخليط
يتم تتبيل الستيك في الخلطة لمدة ساعتان او ثلاث ساعات
يتم شوي الستيك على النار او الشواية مع الطماطم والبصل ايضا
يتم تجهيز اناء كبير ووضع الستيك فيه والطماطم والبصل والخبز المقطع والزيتون والخس
يتم اضافة باقي مكونات التتبيل على السلطة وتقليبها جيدا وحتى تصبح خليطا لذيذا من المواد المختلفة من البروتينات والفيتامينات والمعادن الاساسية المختلفة ومن الممكن لان تكتمل الوصفة ان يتم وضع رشة من الجبن المبشور على الوجه عند التقديم ومن اجل اغراض التزيين ايضا.

You May Also Like
منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلا

منع التجاعيد: كيفية منع التجاعيد أثناء النوم ليلاً

منع التجاعيد: نحن نعلم جميعًا أنه من أجل الحصول على جمال طبيعي،…
أشياء يمكنك تنظيفها بالملح

5 أشياء يمكنك تنظيفها بالملح فقط

الملح عنصر يمكن العثور عليه في أي منزل، كما أنّه يستخدم بشكل…

اسباب تكلس المشيمة وكيف تكملين حملك بسلام

اسباب تكلس المشيمة وكيف تكملين حملك بسلام عزيزتي الام الحديثة المشيمة هي…

طريقه عمل مقلوبة الباذنجان

طريقه عمل مقلوبة الباذنجان هي تعتبر من الوصفات اللذيذة ذات الطرق المختلفة…

احذري هذا الرجل لا يستحق أن تكونين معه

  احذري هذا الرجل لا يستحق أن تكونين معه الزواج غير المتكافئ…

وصفات للصوص مع البطاطس المحمرة

وصفات للصوص مع البطاطس المحمرة في الحقيقة ان طبق البطاطس المحمرة او…
3 نصائح خسارة الوزن

نصائح خسارة الوزن: 3 طُرق للتخلص من الكيلوات الزائدة

هل تكافح من أجل خسارة الوزن قبل قدوم فصل الصيف ولم تصل…
قشرة الرأس عند الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج والعلاجات المنزلية

قشرة الرأس عند الأطفال: الأسباب والأعراض والعلاج والعلاجات المنزلية

يعتبر التهاب الجلد الدهني (غطاء المهد) وقشرة الرأس عند الأطفال الرضع هما…

أعشاب السدر لتطويل الشعر بسرعه

أعشاب السدر لتطويل الشعر بسرعه الشعر هو زينة المرأة وكذالك فهو تاج…
5 فوائد للجزر

اكتشفي اليوم 5 فوائد للجزر تساعدك في الحفاظ على جمالك

اكتشفي اليوم 5 فوائد للجزر تساعدك في الحفاظ على جمالك الجزر بيقوي…
نوم القطط

8 أسباب توجب عدم نوم قطتك في سريرك

1. اضطراب النوم القطط أبطال فيما يتعلق بالنوم، فقد تصل ساعات نومهم…

مجموعه مميزه من الوصفات متنوعة للعجائن

مجموعه مميزه من الوصفات متنوعة للعجائن الوصفات متنوعة للعجائن أولا عجينة البيتزا…