ما هو التثاؤب المفرط؟ التثاؤب هو عملية لا إرادية في الغالب لفتح الفم والتنفس بعمق، وملء الرئتين بالهواء. وهي استجابة طبيعية جدًا للتعب. في الواقع، يحدث التثاؤب عادة بسبب النعاس أو التعب. تكون بعض حالات التثاؤب قصيرة، وبعضها يستمر لعدة…
ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب عصبي تدريجي، ومن علاماته الأولى مشاكل في الحركة. بفضل مادة الدوبامين الموجودة في الدماغ تُصبح حركات العضلات الجسدية الملساء والمنسقة ممكنة. ويتم إنتاج الدوبامين في جزء من الدماغ يسمى “المادة السوداء”. في…
إذا كنت تمضي الليل وأنت تتقلب على السرير فأنت تُدرك جيدًا أن يومك التالي سيكون متعبًا ومرهقًا للغاية، وهذا من آثار الحرمان من النوم التي تصيب جسمك. ولهذا يوصي الكثير من خبراء الصحة بقضاء من 7 إلى 9 ساعات في…
ما هو السيروتونين؟ السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية الخاصة بك. ويوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي، على الرغم من وجوده أيضًا في الصفائح الدموية وفي جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي. يتكون السيروتونين من…
تُستخدم صودا الخبز بشكل رئيسي في عمل العجائن والخبز كما يوحي اسمها، لكن فوائد صودا الخبز لا تتوقف هنا، وتستخدم بشكل كبير في العديد من الجوانب الحياتية الأخرى. وبينما تُعرف أحيانًا باسم بيكربونات الصوديوم، فإن استخداماتها الطبية تنتشر منذ قديم…
هناك نوع جديد من الصيام ، لكنه لا يتضمن نظامًا غذائيًا .. إنّه صيام الدوبامين. يدعي بعض الناس أن تجنب التفاعلات الممتعة يمكن أن يؤدي إلى “صيام” الدوبامين. لكن الخبراء يقولون إن هذه ليست طريقة عمل الدوبامين. يبدو أننا كنا…
ربما سمعت من قبل أن الدوبامين هو الناقل العصبي المسؤول عن امتلاك شعور جيد، وفي نواح كثيرة هو كذلك. حيث يرتبط الدوبامين بقوة بالمتعة والمكافأة ولكن الأمر ليس بهذه البساطة. في الواقع، هناك الكثير من التعقيد بخصوص هذه المادة الكيميائية….
أنا أحب مخفوق البروتين الخاص بي. إنه عنصر أساسي في حياتي المتوسطة لأنني أجد مخفوقات البروتين تساعدني في تحقيق أهدافي في بناء العضلات. لكن مخفوق البروتين ليس ضرورة تلقائية إذا كنت ترفع الأثقال، فلنتحدث عن كيفية معرفة ما إذا كنت…
لم تكن الأقنعة القماشية – في حد ذاتها – هي الخيار الأفضل للجميع لارتدائها أثناء الجائحة؛ فقد كانت أفضل طريقة لإيصال الكثير من الأقنعة إلى الكثير من الأشخاص دون أن يكون لها تأثير كبير على إمدادات العاملين في مجال الرعاية…
تتشكل المعركة الثابتة في السنوات العشر القادمة للتقليل من انبعاثات CO2. من جهة، المدن الأوروبية، ومن جهة أخرى، الانبعاثات وثاني أكسيد الكربون والتلوث. الهدف؟ لتحقيق الحياد الكربوني والاقتراب خطوة من نهاية أزمة المناخ. تمتلك المدن في جميع أنحاء أوروبا ترسانة…
