كمال أجسام

تمر هندي 13 أكتوبر، 2019
1٬647
هل تتسبب ممارسة التمارين في الإصابة بالبواسير ؟

البواسير هي عبارة عن انتفاخات في الأوردة تحدث في الشرج أو المستقيم، وعادةً ما تنتج عن الإجهاد أو الضغط في…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬649
هل يمكن تحويل الدهون إلى جليكوجين من أجل العضلات؟

قبل أن ندخل في إمكانية تحويل الدهون إلى جليكوجين يجب أولاً أن نعرف أنّ جسم الإنسان يستخدم مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬648
طريقة التنفس الصحيح أثناء تمرين العقلة لتجنب الإصابات

التنفس الصحيح أثناء تمرين العقلة يعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى نجاح الفرد في ممارسة التمرين بطريقة سليمة، كما…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬650
طريقة التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال لتجنب الإصابات

التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها سواء كنت ترفع الأثقال داخل الصالة الرياضية كجزء…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬683
هل يمكنك رفع الأثقال مع البواسير بطريقة صحية؟

إذا كنت تمارس رياضة رفع الأثقال شكل مستمر فقد تواجه خطر الإصابة بالبواسير، حيث أن رفع الأثقال مع البواسير من…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬680
كمال الأجسام والبواسير: الأسباب وطُرق العلاج في المنزل

قبل أن نتحدث عن العلاقة حول كمال الأجسام والبواسير يجب أولاً أن نعرف ما هي، وحسب العديد من الأطباء قد…
أكمل القراءة »
تمر هندي 1 يوليو، 2018
1٬646
أسباب عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على الأرجل

هل تعاني من مشاكل في عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على رجليك؟ ربما تساءلت إذا ما كنت تستخدم الحذاء المناسب،…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 27 يونيو، 2018
1٬647
5 أشياء لم تكن تعرفها عن تمرين القرفصاء

ما الذي تعرفه عن تمرين القرفصاء ؟ وضع البار على كتفيك ثم حركة الصعود والهبوط ثم الحصول على عضلات رجل…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 27 يونيو، 2018
1٬665
5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها

التستوستيرون هو شيء مميز بحق، بجانب مساعدته في زيادة نمو العضلات وتقوية العظام، يرتبط أيضاً بصحة القلب والأوعية الدموية عند…
أكمل القراءة »