كمال أجسام
-
طريقة التنفس الصحيح أثناء تمرين العقلة لتجنب الإصابات
التنفس الصحيح أثناء تمرين العقلة يعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى نجاح الفرد في ممارسة التمرين بطريقة سليمة، كما…
أكمل القراءة » -
طريقة التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال لتجنب الإصابات
التنفس الصحيح أثناء رفع الأثقال من أهم العناصر التي يجب الاهتمام بها سواء كنت ترفع الأثقال داخل الصالة الرياضية كجزء…
أكمل القراءة » -
هل يمكنك رفع الأثقال مع البواسير بطريقة صحية؟
إذا كنت تمارس رياضة رفع الأثقال شكل مستمر فقد تواجه خطر الإصابة بالبواسير، حيث أن رفع الأثقال مع البواسير من…
أكمل القراءة » -
كمال الأجسام والبواسير: الأسباب وطُرق العلاج في المنزل
قبل أن نتحدث عن العلاقة حول كمال الأجسام والبواسير يجب أولاً أن نعرف ما هي، وحسب العديد من الأطباء قد…
أكمل القراءة » -
أسباب عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على الأرجل
هل تعاني من مشاكل في عدم ظهور نتائج تمرين القرفصاء على رجليك؟ ربما تساءلت إذا ما كنت تستخدم الحذاء المناسب،…
أكمل القراءة » -
5 أشياء لم تكن تعرفها عن تمرين القرفصاء
ما الذي تعرفه عن تمرين القرفصاء ؟ وضع البار على كتفيك ثم حركة الصعود والهبوط ثم الحصول على عضلات رجل…
أكمل القراءة » -
5 تمارين تزيد إنتاج التستوستيرون في الجسم يجب على كل رياضي ممارستها
التستوستيرون هو شيء مميز بحق، بجانب مساعدته في زيادة نمو العضلات وتقوية العظام، يرتبط أيضاً بصحة القلب والأوعية الدموية عند…
أكمل القراءة »
