6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق
القلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على ما…
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟
ما هو الغلوتين؟ طحين + ماء = عجين. ما تراه هو قطعة…
ما هو الجلوتين (الدابوق)؟
الجلوتين مركب يتكون من عدة بروتينات مختلفة، ويوجد بشكل شائع في القمح…
ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والبحث عن طعام لذيذ، إذا فعليك…
ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟
إن اتباع نظام غذائي نباتي يعد أسهل الطرق لتعزيز تناولك للأطعمة النباتية،…
السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة
السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه…
7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل
يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا "الورقيات"، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية…
هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟
يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان…
هل الطعام الحار آمن أثناء الحمل أم لا؟
الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها…
كيفية حساب الحصة المناسبة لإنقاص الوزن
إن فهم حجم الحصة المناسب لك ضروري للحفاظ على وزن صحي ومكون…
5 خطوات لطهي حساء صحي في المنزل
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في طهي حساء صحي في…
10 أطعمة خارقة يمكن تناولها يومياً لصحة مثالية
اطلب من خمسة خبراء تغذية تقديم قائمة من "الأطعمة الخارقة" المفضلة لديهم،…