طعام

تمر هندي 26 يناير، 2020
1٬643
السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة

السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه يحتوي على المعادن الضرورية والفيتامينات والحديد والبروتين. إذا…
أكمل القراءة »
تمر هندي 26 يناير، 2020
1٬643
7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية. لذلك، يعتبر “طعام…
أكمل القراءة »
تمر هندي 26 يناير، 2020
1٬645
هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟

يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان أو بيض الحديقة أو الميلونين أو القرع الغيني،…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 22 يناير، 2020
1٬643
هل الطعام الحار آمن أثناء الحمل أم لا؟

الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها تضيف نكهة وحيوية للطعام ولكن، ما مدى سلامة…
أكمل القراءة »
تمر هندي 21 يناير، 2020
1٬643
كيفية حساب الحصة المناسبة لإنقاص الوزن

إن فهم حجم الحصة المناسب لك ضروري للحفاظ على وزن صحي ومكون رئيسي لأي برنامج ناجح لفقدان الوزن. الحقيقة البسيطة…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 21 يناير، 2020
1٬643
5 خطوات لطهي حساء صحي في المنزل

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في طهي حساء صحي في المنزل. ليس فقط لأنه أمر أسهل مما تتصور،…
أكمل القراءة »
تمر هندي 21 يناير، 2020
1٬643
10 أطعمة خارقة يمكن تناولها يومياً لصحة مثالية

اطلب من خمسة خبراء تغذية تقديم قائمة من “الأطعمة الخارقة” المفضلة لديهم، وستختلف النتائج، لكنها ستتداخل أيضًا. والسبب هو أن…
أكمل القراءة »
تمر هندي 11 يناير، 2020
1٬644
أهم 6 من أطعمة إنقاص الوزن تعرف عليها!

كاختصاصي تغذية، كثيراً ما يتعين عليّ تحليل النظام الغذائي للعميل واستكشاف الأخطاء وإصلاحها في بعض المجالات التي يمكن أن يتحسن…
أكمل القراءة »
تمر هندي 25 نوفمبر، 2019
1٬696
7 أطعمة تقتل الرغبة الجنسية لدى الرجال

تتأثر الرغبة الجنسية لدى الرجال بالعديد من العوامل المختلفة، ومنها ما سنتحدث عنه اليوم وهو نوع النظام الغذائي الذي يتبعه…
أكمل القراءة »
تمر هندي 13 أكتوبر، 2019
1٬647
دراسة: الحمية الغذائية النباتية توازن السكر في الدم وتعزز الوزن الصحي

عندما يتعلق الأمر بأن يشعر الفرد بأنّه على ما يرام، فإن توازن السكر في الدم والحفاظ على وزن صحي –…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬650
فوائد زيت بذور اليقطين (قرع العسل) والفيتامينات التي يحتوي عليها

تتنوع فوائد زيت بذور اليقطين الصحية بشكل كبير، فحسب دراسة أجريت عام 2008 ونُشرت في مجلة بحوث العلاجات الطبيعية، فإن…
أكمل القراءة »
نهاد كردي 25 نوفمبر، 2019
1٬647
هل يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E

يُعرف زيت الزيتون بفوائده المتعددة للبشرة والجسم، وكونه يُستخلص من ثمار أشجار الزيتون فإن له العديد من الأنواع والأشكال كل…
أكمل القراءة »