6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق

6 أطعمة تساعد في تخفيف القلق

القلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا، حيث يؤثر على ما…
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟

ما هي الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟

ما هو الغلوتين؟ طحين + ماء = عجين. ما تراه هو قطعة…
ما هو الجلوتين (الدابوق)؟

ما هو الجلوتين (الدابوق)؟

الجلوتين مركب يتكون من عدة بروتينات مختلفة، ويوجد بشكل شائع في القمح…
ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

ما هو الساندويتش الذي يساعد على إنقاص الوزن؟

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن والبحث عن طعام لذيذ، إذا فعليك…
ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

ماذا تتوقع من النظام الغذائي النباتي؟

إن اتباع نظام غذائي نباتي يعد أسهل الطرق لتعزيز تناولك للأطعمة النباتية،…
السبانخ أثناء الحمل

السبانخ أثناء الحمل: الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة

السبانخ هو نبات من عائلة الخضراوات الورقية، وهو مغذي صالح للأكل لأنه…
7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

7 فوائد صحية من تناول البروكلي أثناء الحمل

يعد البروكلي نبات من عائلة البراسيكا “الورقيات”، ويتميز باحتوائه على المواد المغذية…
هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟

هل يجب تجنب الباذنجان أثناء الحمل؟

يسمى الباذنجان ملك الخضروات. و يُعرف الباذنجان أيضًا باسم البرنجال أو البتنجان…
الطعام الحار أثناء الحمل - هل هو آمن

هل الطعام الحار آمن أثناء الحمل أم لا؟

الكثير منا يحب التوابل ولا يمكن أن يفكر في عدم تناولها. لأنها…
كيفية حساب الحصة المناسبة لإنقاص الوزن

كيفية حساب الحصة المناسبة لإنقاص الوزن

إن فهم حجم الحصة المناسب لك ضروري للحفاظ على وزن صحي ومكون…